新闻多一度丨北京仍将维持多雨状态 这份居家防潮指南请收好

近日，包括北京在内的华北平原地区遭遇了同期少见的高温闷热(mēnrè)天气。据(jù)北京市气象台预报，7月4日后半夜至5日上午将有较强雷阵雨袭扰京城。北京频繁降雨(jiàngyǔ)、闷热潮湿。梅雨开始向北蔓延了?未来一周北京天气如何?居家怎样防潮除湿?养生应该注意哪些要点，才能让身体更舒适?小编(xiǎobiān)为你送上一份实用指南，转发收藏(shōucáng)! 北京预计未来8天都有(yǒu)雨 北京市气象局官方微博信息显示，北京自6月26日之后，分散性(fēnsǎnxìng)阵雨、全市(quánshì)范围降雨穿插出现，分散性降雨居多。截至7月3日，基本上连续7天(tiān)都有雨水。另据预报，7月5日至12日也基本每天都有雨，多为分散性雷阵雨或者阵雨。这样来看，北京过去(guòqù)7天、未来8天都有雨，潮湿天气将(jiāng)持续半个月。 北京有多潮?7月2日，“北京回南天”登上热搜。网友发布内容显示，北京这两天(liǎngtiān)湿度较大(jiàodà)，地铁步行通道的墙壁(qiángbì)、地板上凝结出了水珠，很像南方(nánfāng)潮湿的“回南天”。7月3日，“北京湿度超过深圳”“北京出门像被牛舔(tiǎn)了一口”等词条引起网友共鸣(gòngmíng)，不少市民表示，这样潮乎乎、湿乎乎的感觉，在干燥的北京很少遇见。“跟蒸桑拿一样，但往年的桑拿天来得没有这么早。”市民张女士说。 接下来，北京仍(réng)将维持多雨状态，但(dàn)这并不意味着北京也出现了“梅雨”。中国天气网气象分析师孙倩倩(sūnqiànqiàn)表示，只能说今年的情况异于常年，华北体验到了类似梅雨的感觉，但不能说梅雨开始向北蔓延。 北方闷热天气何时能(héshínéng)结束?这还(hái)得(dé)看副热带高压系统的位置调整。展望后期，副热带高压5日后会减弱东退，同时4号台风还可能北上，不过目前台风路径还不确定，至少未来一周，北方多地还将持续这样(zhèyàng)闷热的天气。详情>>> 如何(rúhé)防潮防霉?教你几招 频繁降雨，让空气里弥漫的不只是湿漉漉的泥土与草木(cǎomù)气息，也(yě)带来了恼人的潮湿与霉菌滋生的隐患。如何防潮防霉呢?一起来看看! 1.保证衣物彻底干燥(gānzào) 发霉与(yǔ)潮湿密不可分，因此洗好的衣物要彻底干燥后才能进行收纳。空气潮湿，衣物不易晾干，可以使用(shǐyòng)烘干机或者空调。 在衣柜、鞋柜或储物箱中放置一些衣柜干燥(gānzào)剂产品，吸收空气(kōngqì)中的湿气，使衣物保持干燥。 在家里要(yào)(yào)定期地整理衣柜，一旦发现衣服上出现霉斑一定要及时清除、清洗、晾晒，避免衣物长时间存放在潮湿环境中。 1.保持食物通风(tōngfēng)干燥 很多市售(shìshòu)的包装食品中都放有干燥剂，当食物(shíwù)无法一次吃完时，千万(qiānwàn)不要把干燥剂扔掉，可以用夹子将含有干燥剂的食品袋夹紧，或者将食品转移到密封容器中储放在阴凉、通风、干燥的地方。 容易腐坏的食品应存放在冰箱冷冻(-18℃或以下)或者冷藏(4℃或以下)保存。但是要注意，冰箱内食品不宜存放过满，否则会(huì)降低(jiàngdī)制冷效能!此外，生(shēng)、熟食品一定要分开存放。 定期检查储存(chǔcún)的食物，如果发现有发霉的食物要(yào)及时丢弃，千万别再食用。 潮热天气开窗通风可是大有讲究(jiǎngjiū)的，要选择合适的朝向、合适的时间。在空气湿度高和雷雨天不要开窗，等太阳出来时，再打开门窗，且只需打开下风方向(fāngxiàng)的门窗即可(jíkě)。 潮湿的空气会使家电也出现受潮的现象，适当增加家电的使用频率，电器在(zài)运行过程中能产生热量，能驱散机器内部的湿气(shīqì)。 家具放置时和墙壁之间要留出一些空隙，不要紧挨着墙面(qiángmiàn)。实木家具可以在除尘后涂(hòutú)上专用蜡或精油护理，皮质家具使用皮革油，能起到防霉(fángméi)防潮的作用。 8个防潮除湿(chúshī)“神器”，了解一下 将旧报纸贴在潮潮的地面或(huò)(huò)玻璃上，地面或玻璃很快就干了;塞在壁柜或鞋里，也可以很好除湿，不过要记得及时更换。 ▶吸湿防潮垫(fángcháodiàn)、吸湿包等 家居吸湿防潮垫、吸湿包等(děng)(bāoděng)含有强有力的吸水素材，可以高效地吸收被子内的湿气以及人体的汗气。可以在密闭空间(如抽屉、鞋盒、衣柜)内放入，减少各种密闭角落的湿气。另外，皮具、邮票(yóupiào)、钢琴等也(yě)都可以用这些方法进行除湿。 生石灰(shēngshíhuī)是(shì)良好而(ér)简单的吸附剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。 将洗衣粉倒在塑料膜上(shàng)(或倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落(jiǎoluò)。洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍(réng)可拿去清洗衣服。 空调或除湿机的“除湿”功能，能让房间(fángjiān)湿度降低。 干燥的柑橘皮(júpí)，可以(kěyǐ)用来吸湿，还可以当衣物香氛袋，让(ràng)柜子里不会有霉味。然而利用柑橘皮来除湿要特别留意。如果放在湿气重的地方，大约十天橘皮就会开始变软甚至发霉，所以更换要勤。 家里(jiālǐ)一些怕受潮的东西(dōngxī)可以晒干后用密封袋封存，如已经受潮可用烘干机烘干后再封存。 点蜡烛可以让室内温度升高水汽无法凝结(níngjié)，从而湿度(shīdù)降低。假如家里已出现霉味，就可以选用含天然植物香薰精油的蜡烛，既能除湿，又(yòu)能去除霉味。 划重点!又(yòu)潮又热，这样养生 时值盛夏，三伏将至，高温与(yǔ)潮湿相互夹杂，暑湿(shǔshī)之气氤氲熏蒸，人们常会有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲饮食、喜食冷饮、口干咽痛等不适之感。此时，养生(yǎngshēng)应该注意哪些要点，才能让身体更舒适呢? 盛夏养生，记住“5不(bù)” ★对烦懑躁怒说“不(bù)”。要学会疏解排遣(páiqiǎn)不良情绪，培养怡情养性的兴趣爱好。 ★对(duì)寒辣肥腻说“不”。要注意清淡饮食(yǐnshí)，新鲜蔬果可多吃，鱼肉蛋奶宜适量。 ★对熬夜过劳说“不”。夏季昼长夜短，可以适当晚睡，但(dàn)一定要保证睡眠(shuìmián)时间充足。 ★对久坐(jiǔzuò)久卧说“不”。盛夏时节宜进行一些较为温和的体育运动。可选择适合自己的运动方式(fāngshì)，如打太极拳(tàijíquán)、练太极剑、散步、慢跑等。 ★对涉宿湿冷说“不”。不可贪食(tānshí)寒凉，不可涉宿湿冷之所，不可空调(kōngtiáo)温度过低，否则(fǒuzé)阳气内伤，易发为阴暑。阴暑多表现为汗出较少甚至不出汗、头身酸重如裹、乏力、腹痛腹泻、上吐下泻等症。若有上述表现，请及时就医(jiùyī)治疗。 ◆健脾祛湿常泡脚。可在每天(měitiān)睡前1小时(xiǎoshí)，用热水泡脚20分钟，使身体微微汗出。 ◆固护阴液吃瓜菜。可多食用一些清润多汁的(de)蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、冬瓜(dōngguā)、苦瓜(kǔguā)、西瓜等。此外，可适当进食酸味食物，以生津解渴，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂等。 ◆防暑降温三豆汤。三豆汤是一款不错的防暑饮品。可取赤小豆、绿豆、黑豆各20克，洗净浸泡2小时后(hòu)，加入适量清水，大火煮沸(zhǔfèi)后转小火慢煮1小时，豆子开花后放入适量的冰糖，继续煮5分钟即成。可一周(yīzhōu)喝(hē)两次。 资料(zīliào)来源：中国中医、广东(guǎngdōng)中医药、广东科普、上海防汛、上海静安、上海疾控、人民网科普、新京报、桂林晚报 编辑 艾峥 校对 付春(fùchūn)愔